练习急停跳射技巧的七大注意事项

来源：互联网时间：2023-02-08 06:14:46

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练习急停跳射技巧的七大注意事项

一：急停必需脚要弯才能停的住。很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。

二：停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住。

三：运球急停跳投的收球前之‘运球’要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的.快。

四：急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽才要出手投篮。

五：跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹。所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的支点都是稳定的。

六：脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。

七：急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，你当然可以做双脚急停跳投。

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